7°dia

Olá meninas como foi o final de semana de vcs,o meu foi + ou -
mas vamos lá emagreci ao todo até agora 2kl
como não conto com o domingo eu comi uma pizza
e massa de sorvete,só alterou 800gr,mas tudo bem é mais inchaço
pretendo emagrecer essa semana + 2kl ai ao todo vão ser 4kl.
hoje consumi 140pontos pretendo consumir +10no café da tarde
e+100na janta.
estou animada para essa semana!

6°dia

Olá foram 126pontos no almoço e pretendo consumir 15pontos no café da tarde vão faltar 159pontos na janta!
ja emagreci +300 gr to super animada!

Comer rápido engorda

Você leva a primeira garfada à boca e começa a mastigar. Que delícia! O prazer de saborear um bom prato, porém, faz acelerar o ritmo da comilança. Eis a grande armadilha: não esperar pelo menos 20 minutinhos para que o cérebro entenda que você já está satisfeito. Só quando cai a ficha lá na massa cinzenta, é que entra em cena o PYY, o hormônio da saciedade. “Está mais do que comprovado: quem mastiga com calma, em vez de encarar as refeições como um rali de velocidade, certamente come porções menores”, informa o pesquisador Hiroyasy Isso, que investiga assuntos relacionados à obesidade no Departamento de Medicina da Universidade de Osaka, no Japão.

5°dia

Olá meninas,hoje consumi 117 pontos no almoço e pretendo condumir + 15pontos no café-da-tarde
e + 168 na janta.
Pesei hoje e estou com 2kl a -.
meninas pra vcs somarem os seus pontos é só entrar nesse sate ai abaixo

                

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtmle clicar para acessar a lista!ok
mas antes clikem nesse para saber quantos pontos vc tera que consumir por dia
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

4°dia

oba ja emagreci 1,500klg estou super animada !
hoje no café da manha consumi  44pontos,no almoço consumi
72 pontos e no café da tarde 70pontos faltam 114 pontos
vou consumi eles na janta!
meninas comentem viw!se vcs quiserem me acompanhar nessa
dieta e só falarem,ai a gente fica marcando pontos e peso juntas.
Essa dieta é boa porque é indicada por nuticionistas e o bom
é que depois o peso não volta ai é só controlar.

3° dia

                                                                        

hoje  consumi 173 pontos no almoço + 50 pontos no café da tarde,faltam uns 70,vou consumir na janta.
Emagreci de ontem pra hoje

400gr estou pesando 72,700.desde o 1°dia foram 1,200klg.

Essa dieta esta sendo muito boa para mim ,pois ontem ainda comi massa

de sorvete e não alterou em nada minha dieta pois não ultrapassei

meus limites de pontos.como de tudo.

magra!

 meu objetivo não é apenas ser magra,mas sim

um desafiio que vou enfrentar para medir meus esforços.

2° dia

No   resto do 1° dia consumi uns 200pontos.
hoje no 2° dia pretendo consumir uns 250 pontos
estou pesando 73.200 emagreci de ontem pra hoje
600gr,mas tudo bem,pretendo emagrecer 3klg essa
semana.
obs:meninas comentem

Ser magra

 OS HOMENS GOSTAM DE MULHERES MAGRAS.

- É FACIL COMPRAR ROUPAS DE MAGRA

- MAGRA FICA BEM DE CALÇA, SHORTS, VESTIDO SOCIAL, TERNINHO...TUDO,

- MAGRAS FAZEM MAIS SEXO

- MAGRA VESTE MUITO BEM CALÇA CIGARRETE E SCARPIN

- MAGRA PODE SER CARREGADA NO COLO PELO SEU AMOR

- MAGRA PODE COMER EM LOCAIS PUBLICO SEM CHAMAR A ATENÇÃO

- MAGRA PODE FAZER CAMINHADA DE LEGG JUSTA E BLUSA CURTA

- MAGRA PODE CORRER

- MAGRA CONSEGUE DANÇAR POR MAIS TEMPO NA BALADA

- MAGRA TEM MAIS AMIGOS

- MAGRA PODE USAR SALTO FINO SEM PROBLEMAS

- MAGRA PODE ANDAR DE MOTO, BICICLETA....

- MAGRA PODE IR NA PISCINA (SEM FAZER O PAPEL DE BALEIA ENCALHADA)

- MAGRA FICA BEM COM ROUPAS DE GINÁSTICA

- MAGRAS PODEM USAR LINGERIES E CAMISOLAS SEXY

- MAGRAS SÃO INVEJADAS PELAS OUTRAS MULHERES

- MAGRAS OUVEM ELOGIOS FREQUENTEMENTE DOS NAMORADOS OU MARIDOS

- MAGRAS GASTAM MENOS COM COMIDA E MAIS COM ROUPAS E CALÇADOS

- MAGRAS SÃO MAIS FELIZES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- GORDAS SÃO FEIAS

- GORDAS SOFREM PRECONCEITOS

- AS PESSOAS CONSIDERAM AS GORDAS RELAXADAS

- AS GORDAS SÃO BROXANTES, TRANSAM POUCO.

- NINGUÉM GOSTA DE TER AMIGA GORDA

- GORDA TEM ASSADURAS NO MEIO DAS PERNAS

- GORDA TEM DIFICULDADE PARA CAMINHAR E FALTA DE AR

- GORDA É CONSTANTEMENTE CONFUNDIDA COM GRÁVIDA

- GORDA NÃO CONSEGUE FAZER AS UNHAS DOS PÉS

- GORDAS TEM DIFICULDADE PARA COMPRAR ROUPAS

- GORDAS SÓ PODEM COMPRAR ROUPAS PARA VELHAS, FICAM PARECENDO COM SUAS MÃES.

- HOMENS NÃO SE INTERESSAM POR MULHERES GORDAS.

- GORDAS SÓ NAMORAM FEIOS

- GORDAS NÃO SÃO CONVIDADAS PARA JANTARES NA CASA DE AMIGOS POIS COMEM DEMAIS.

- GORDAS NÃO PODEM SENTAR EM CADEIRAS DE PLÁSTICO

- GORDAS FICAM HORRÍVEL ANDANDO DE MOTO.

- GORDAS FICAM RIDÍCULAS DE BIQUINI

- GORDAS FICAM FEIAS DE SHORTS, SAIA, CALÇA, LEGG, VESTIDO...... E PELADAS.

- GORDAS SÓ PENSAM EM COMIDA

- GORDAS SÃO BOAS COZINHEIRAS, POIS SÃO PÉSSIMAS EM TODO O RESTO.

- GORDAS SE ODEIAM POR SEREM GORDAS.

E AGORA O QUE VC VAI QUERER SER UMA GORDA INUTIL OU UMA MAGRA SEXY? 

1° dia

Olá meninas,hoje estou com 73klg.
 consumi 181pontos no almoço, falta 119 pontos ,
vou distribuir no resto do dia .Como estou com
o gesso não posso fazerexercícios físicos,mas
vou aguentar o máximo na dieta dos pontos.

Olá meninas

 Como quebrei a perna e estou com gesso amanhã dia
03/01/11vou começar a minha pesagem, mas baseando
como se eu estivesse com o peso do gesso,então

 vamos lá,vou começar com a dieta dos pontos como vcs ja viram .

Todo dia vou postar meus pontos diarios e meu dia-a-dia e

 tambem o quanto estou emagrecendo.Muito obrigado meninas!

Dieta dos pontos

                           

Para as pessoas preocupadas com o peso, planejar uma alimentação saudável é altamente 

recomendado. A dieta dos pontos (criada pelo Dr Alfredo Halpern), em particular, é bem 

equilibrada, muito fácil e é um jeito conveniente para quem quer uma dieta para emagrecer, 

mas tem uma vida ocupada. Com a dieta dos pontos é possível perder peso de forma saudável 

sem ter de contar calorias ou teor de gordura.A dieta dos pontos dá a todos os alimentos e gorduras/calorias um valor (pontos). Esses pontos são encontrados na tabela da dieta dos pontos. Com base na tabela a pessoa pode calcular sua quantidade maxima de pontos diários. A pessoa é pesada semanalmente e depois aconselhada em quantos pontos ela deve consumir em cada dia na próxima semana.

Aos praticantes da dieta dos pontos é dada uma lista com vários alimentos e qual seu valor (pontos), 

assim como uma lista com alimentos gordurosos e muito calóricos que não estão na lista 

anterior; estes também têm um valor específico (pontos).

Assim a dieta dos pontos permite a seus praticantes rapidamente e facilmente apontar todos 

os alimentos ingeridos, numa base diária, fazer anotações dos alimentos bem como seu total 

de pontos consumidos por dia.

Como os alimentos mais cotidianos já foram pré-apontados, os praticantes da dieta dos pontos 

podem concentrar-se na sua vida cotidiana sem se preocupar com a leitura de rótulos de 

alimentos, cálculos de gorduras e calorias.

A teoria é que, desde que você permaneça dentro do seu limite de pontos do dia ou da 

semana, você pode comer o que quiser. Portanto, amantes de junk-food ficarão muito felizes 

em saber que eles ainda poderão ir ao Mcdonalds ou comer um pacote de batatas fritas se a 

assim desejarem. Mas é necessário ficar atento ou você gastará todos seus pontos em apenas

 um dia. É necessário encarar os pontos da dieta como se fosse dinheiro: o praticante tem 

uma quantia X para gastar durante o dia todo, depois disso não pode mais comprar nada.

Pela sua própria natureza, a dieta dos pontos é muito nutritiva e equilibrada. Os praticantes 

são capazes de incluir carboidratos, proteínas e gorduras em seu plano alimentar.

Vantagens da Dieta dos Pontos

- A dieta é nutricionalmente equilibrado e não exclui grandes grupos alimentares;

- A dieta é adequada para vegetarianos;

- Este dieta facilmente se encaixa em uma vida agitada;

- Não é complicado comer fora usando essa dieta;

- Praticamente qualquer pessoa pode fazê-la;

- Já falei que é mais fácil do que parece?

Minha história

Olá meu nome verdadeiro é Priscila ,mas gosto que me chamem de Pri ,então vamos lá,
 tudo começou há 4 anos atrás quando fui estudar em uma escola diferente por opção,
lá eu via muitas garotas magras e eu gorda ,então comecei fazer uma dieta balanceada,
pois estava com 72 klg  e com 1.55 de altura ,no 1° mês emagreci 8 klg ficando com
64klg,no 2° mês emagreci uns 4 klg ,no 3° mês emagreci mais uns 3 klg, enfim sei que
depois de um ano estava com  51klg,até ai tudo bem.Agora vou contar pra vcs onde
 começou meu pesadadelo,mina família nunca me apoiaram em nada então para agravar
a situação eu e meu ex terminamos ,estavamos namorando a dois anos e meio ,fiquei
tão para baixo que acabei engordando uns 10klg.Começei a miar toda vez que com
isso servia para quew eu não engordasse mais e manter meus klg.há mais ou menos
1 ano atrás comecei a namorar de novo na qual estou com ele até hoje,enfim,há
6 meses atras por motivos familiares da minha parte começamos a morar juntos ,optamos
por um hotel moramos lá 4 meses até eu cometer tentativa de suisidio pulei do 2°andar,
quase fiquei paraplégica,mas felizmente quebrei ´calcanhar e faturei a coluna.Fomos morar
com os pais dele e estamos até hoje.Hoje ainda tenho mia estou com 68klg e estou passando
por tratamento psiquiatrico e psicológico.
Pesso pra vcs meninas tomarem cuidado,mas como ana e mia estarei postando tudo sobre
beleza,etc.
A cada dia estarei postando tambem sobre meu dia dia ,pois quero chegar aos 51 novamente
vou começar a dieta dos pontos no dia 1° pra começar o ano com o pé direito.
muito obrigado princesas etarei sempre postando e não deixem de comentar viw!