segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

7°dia

Olá meninas como foi o final de semana de vcs,o meu foi + ou -
mas vamos lá emagreci ao todo até agora 2kl
como não conto com o domingo eu comi uma pizza
e massa de sorvete,só alterou 800gr,mas tudo bem é mais inchaço
pretendo emagrecer essa semana + 2kl ai ao todo vão ser 4kl.
hoje consumi 140pontos pretendo consumir +10no café da tarde
e+100na janta.
estou animada para essa semana!

sábado, 8 de janeiro de 2011

6°dia

Olá foram 126pontos no almoço e pretendo consumir 15pontos no café da tarde vão faltar 159pontos na janta!
ja emagreci +300 gr to super animada!

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

Comer rápido engorda


Você leva a primeira garfada à boca e começa a mastigar. Que delícia! O prazer de saborear um bom prato, porém, faz acelerar o ritmo da comilança. Eis a grande armadilha: não esperar pelo menos 20 minutinhos para que o cérebro entenda que você já está satisfeito. Só quando cai a ficha lá na massa cinzenta, é que entra em cena o PYY, o hormônio da saciedade. “Está mais do que comprovado: quem mastiga com calma, em vez de encarar as refeições como um rali de velocidade, certamente come porções menores”, informa o pesquisador Hiroyasy Isso, que investiga assuntos relacionados à obesidade no Departamento de Medicina da Universidade de Osaka, no Japão.

5°dia

Olá meninas,hoje consumi 117 pontos no almoço e pretendo condumir + 15pontos no café-da-tarde
e + 168 na janta.
Pesei hoje e estou com 2kl a -.
meninas pra vcs somarem os seus pontos é só entrar nesse sate ai abaixo

                

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtmle clicar para acessar a lista!ok
mas antes clikem nesse para saber quantos pontos vc tera que consumir por dia
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

4°dia

oba ja emagreci 1,500klg estou super animada !
hoje no café da manha consumi  44pontos,no almoço consumi
72 pontos e no café da tarde 70pontos faltam 114 pontos
vou consumi eles na janta!
meninas comentem viw!se vcs quiserem me acompanhar nessa
dieta e só falarem,ai a gente fica marcando pontos e peso juntas.
Essa dieta é boa porque é indicada por nuticionistas e o bom
é que depois o peso não volta ai é só controlar.

quarta-feira, 5 de janeiro de 2011


3° dia

                                                                        
hoje  consumi 173 pontos no almoço + 50 pontos no café da tarde,faltam uns 70,vou consumir na janta.
Emagreci de ontem pra hoje
400gr estou pesando 72,700.desde o 1°dia foram 1,200klg.
Essa dieta esta sendo muito boa para mim ,pois ontem ainda comi massa
de sorvete e não alterou em nada minha dieta pois não ultrapassei
meus limites de pontos.como de tudo.

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

magra!


 meu objetivo não é apenas ser magra,mas sim
um desafiio que vou enfrentar para medir meus esforços.







2° dia

No   resto do 1° dia consumi uns 200pontos.
hoje no 2° dia pretendo consumir uns 250 pontos
estou pesando 73.200 emagreci de ontem pra hoje
600gr,mas tudo bem,pretendo emagrecer 3klg essa
semana.
obs:meninas comentem

segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Ser magra

 OS HOMENS GOSTAM DE MULHERES MAGRAS.
- É FACIL COMPRAR ROUPAS DE MAGRA
- MAGRA FICA BEM DE CALÇA, SHORTS, VESTIDO SOCIAL, TERNINHO...TUDO,
- MAGRAS FAZEM MAIS SEXO
- MAGRA VESTE MUITO BEM CALÇA CIGARRETE E SCARPIN
- MAGRA PODE SER CARREGADA NO COLO PELO SEU AMOR
- MAGRA PODE COMER EM LOCAIS PUBLICO SEM CHAMAR A ATENÇÃO
- MAGRA PODE FAZER CAMINHADA DE LEGG JUSTA E BLUSA CURTA
- MAGRA PODE CORRER
- MAGRA CONSEGUE DANÇAR POR MAIS TEMPO NA BALADA
- MAGRA TEM MAIS AMIGOS
- MAGRA PODE USAR SALTO FINO SEM PROBLEMAS
- MAGRA PODE ANDAR DE MOTO, BICICLETA....
- MAGRA PODE IR NA PISCINA (SEM FAZER O PAPEL DE BALEIA ENCALHADA)
- MAGRA FICA BEM COM ROUPAS DE GINÁSTICA
- MAGRAS PODEM USAR LINGERIES E CAMISOLAS SEXY
- MAGRAS SÃO INVEJADAS PELAS OUTRAS MULHERES
- MAGRAS OUVEM ELOGIOS FREQUENTEMENTE DOS NAMORADOS OU MARIDOS
- MAGRAS GASTAM MENOS COM COMIDA E MAIS COM ROUPAS E CALÇADOS
- MAGRAS SÃO MAIS FELIZES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- GORDAS SÃO FEIAS
- GORDAS SOFREM PRECONCEITOS
- AS PESSOAS CONSIDERAM AS GORDAS RELAXADAS
- AS GORDAS SÃO BROXANTES, TRANSAM POUCO.
- NINGUÉM GOSTA DE TER AMIGA GORDA
- GORDA TEM ASSADURAS NO MEIO DAS PERNAS
- GORDA TEM DIFICULDADE PARA CAMINHAR E FALTA DE AR
- GORDA É CONSTANTEMENTE CONFUNDIDA COM GRÁVIDA
- GORDA NÃO CONSEGUE FAZER AS UNHAS DOS PÉS
- GORDAS TEM DIFICULDADE PARA COMPRAR ROUPAS
- GORDAS SÓ PODEM COMPRAR ROUPAS PARA VELHAS, FICAM PARECENDO COM SUAS MÃES.
- HOMENS NÃO SE INTERESSAM POR MULHERES GORDAS.
- GORDAS SÓ NAMORAM FEIOS
- GORDAS NÃO SÃO CONVIDADAS PARA JANTARES NA CASA DE AMIGOS POIS COMEM DEMAIS.
- GORDAS NÃO PODEM SENTAR EM CADEIRAS DE PLÁSTICO
- GORDAS FICAM HORRÍVEL ANDANDO DE MOTO.

- GORDAS FICAM RIDÍCULAS DE BIQUINI
- GORDAS FICAM FEIAS DE SHORTS, SAIA, CALÇA, LEGG, VESTIDO...... E PELADAS.
- GORDAS SÓ PENSAM EM COMIDA
- GORDAS SÃO BOAS COZINHEIRAS, POIS SÃO PÉSSIMAS EM TODO O RESTO.
- GORDAS SE ODEIAM POR SEREM GORDAS.
E AGORA O QUE VC VAI QUERER SER UMA GORDA INUTIL OU UMA MAGRA SEXY? 

1° dia

Olá meninas,hoje estou com 73klg.
 consumi 181pontos no almoço, falta 119 pontos ,
vou distribuir no resto do dia .Como estou com
o gesso não posso fazerexercícios físicos,mas
vou aguentar o máximo na dieta dos pontos.

domingo, 2 de janeiro de 2011

Olá meninas

 Como quebrei a perna e estou com gesso amanhã dia
03/01/11vou começar a minha pesagem, mas baseando
como se eu estivesse com o peso do gesso,então
 vamos lá,vou começar com a dieta dos pontos como vcs ja viram .
Todo dia vou postar meus pontos diarios e meu dia-a-dia e
 tambem o quanto estou emagrecendo.Muito obrigado meninas!