7°dia

Olá meninas como foi o final de semana de vcs,o meu foi + ou -
mas vamos lá emagreci ao todo até agora 2kl
como não conto com o domingo eu comi uma pizza
e massa de sorvete,só alterou 800gr,mas tudo bem é mais inchaço
pretendo emagrecer essa semana + 2kl ai ao todo vão ser 4kl.
hoje consumi 140pontos pretendo consumir +10no café da tarde
e+100na janta.
estou animada para essa semana!

6°dia

Olá foram 126pontos no almoço e pretendo consumir 15pontos no café da tarde vão faltar 159pontos na janta!
ja emagreci +300 gr to super animada!

Comer rápido engorda

Você leva a primeira garfada à boca e começa a mastigar. Que delícia! O prazer de saborear um bom prato, porém, faz acelerar o ritmo da comilança. Eis a grande armadilha: não esperar pelo menos 20 minutinhos para que o cérebro entenda que você já está satisfeito. Só quando cai a ficha lá na massa cinzenta, é que entra em cena o PYY, o hormônio da saciedade. “Está mais do que comprovado: quem mastiga com calma, em vez de encarar as refeições como um rali de velocidade, certamente come porções menores”, informa o pesquisador Hiroyasy Isso, que investiga assuntos relacionados à obesidade no Departamento de Medicina da Universidade de Osaka, no Japão.

5°dia

Olá meninas,hoje consumi 117 pontos no almoço e pretendo condumir + 15pontos no café-da-tarde
e + 168 na janta.
Pesei hoje e estou com 2kl a -.
meninas pra vcs somarem os seus pontos é só entrar nesse sate ai abaixo

                

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtmle clicar para acessar a lista!ok
mas antes clikem nesse para saber quantos pontos vc tera que consumir por dia
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

4°dia

oba ja emagreci 1,500klg estou super animada !
hoje no café da manha consumi  44pontos,no almoço consumi
72 pontos e no café da tarde 70pontos faltam 114 pontos
vou consumi eles na janta!
meninas comentem viw!se vcs quiserem me acompanhar nessa
dieta e só falarem,ai a gente fica marcando pontos e peso juntas.
Essa dieta é boa porque é indicada por nuticionistas e o bom
é que depois o peso não volta ai é só controlar.

3° dia

                                                                        

hoje  consumi 173 pontos no almoço + 50 pontos no café da tarde,faltam uns 70,vou consumir na janta.
Emagreci de ontem pra hoje

400gr estou pesando 72,700.desde o 1°dia foram 1,200klg.

Essa dieta esta sendo muito boa para mim ,pois ontem ainda comi massa

de sorvete e não alterou em nada minha dieta pois não ultrapassei

meus limites de pontos.como de tudo.

magra!

 meu objetivo não é apenas ser magra,mas sim

um desafiio que vou enfrentar para medir meus esforços.

2° dia

No   resto do 1° dia consumi uns 200pontos.
hoje no 2° dia pretendo consumir uns 250 pontos
estou pesando 73.200 emagreci de ontem pra hoje
600gr,mas tudo bem,pretendo emagrecer 3klg essa
semana.
obs:meninas comentem

Ser magra

 OS HOMENS GOSTAM DE MULHERES MAGRAS.

- É FACIL COMPRAR ROUPAS DE MAGRA

- MAGRA FICA BEM DE CALÇA, SHORTS, VESTIDO SOCIAL, TERNINHO...TUDO,

- MAGRAS FAZEM MAIS SEXO

- MAGRA VESTE MUITO BEM CALÇA CIGARRETE E SCARPIN

- MAGRA PODE SER CARREGADA NO COLO PELO SEU AMOR

- MAGRA PODE COMER EM LOCAIS PUBLICO SEM CHAMAR A ATENÇÃO

- MAGRA PODE FAZER CAMINHADA DE LEGG JUSTA E BLUSA CURTA

- MAGRA PODE CORRER

- MAGRA CONSEGUE DANÇAR POR MAIS TEMPO NA BALADA

- MAGRA TEM MAIS AMIGOS

- MAGRA PODE USAR SALTO FINO SEM PROBLEMAS

- MAGRA PODE ANDAR DE MOTO, BICICLETA....

- MAGRA PODE IR NA PISCINA (SEM FAZER O PAPEL DE BALEIA ENCALHADA)

- MAGRA FICA BEM COM ROUPAS DE GINÁSTICA

- MAGRAS PODEM USAR LINGERIES E CAMISOLAS SEXY

- MAGRAS SÃO INVEJADAS PELAS OUTRAS MULHERES

- MAGRAS OUVEM ELOGIOS FREQUENTEMENTE DOS NAMORADOS OU MARIDOS

- MAGRAS GASTAM MENOS COM COMIDA E MAIS COM ROUPAS E CALÇADOS

- MAGRAS SÃO MAIS FELIZES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- GORDAS SÃO FEIAS

- GORDAS SOFREM PRECONCEITOS

- AS PESSOAS CONSIDERAM AS GORDAS RELAXADAS

- AS GORDAS SÃO BROXANTES, TRANSAM POUCO.

- NINGUÉM GOSTA DE TER AMIGA GORDA

- GORDA TEM ASSADURAS NO MEIO DAS PERNAS

- GORDA TEM DIFICULDADE PARA CAMINHAR E FALTA DE AR

- GORDA É CONSTANTEMENTE CONFUNDIDA COM GRÁVIDA

- GORDA NÃO CONSEGUE FAZER AS UNHAS DOS PÉS

- GORDAS TEM DIFICULDADE PARA COMPRAR ROUPAS

- GORDAS SÓ PODEM COMPRAR ROUPAS PARA VELHAS, FICAM PARECENDO COM SUAS MÃES.

- HOMENS NÃO SE INTERESSAM POR MULHERES GORDAS.

- GORDAS SÓ NAMORAM FEIOS

- GORDAS NÃO SÃO CONVIDADAS PARA JANTARES NA CASA DE AMIGOS POIS COMEM DEMAIS.

- GORDAS NÃO PODEM SENTAR EM CADEIRAS DE PLÁSTICO

- GORDAS FICAM HORRÍVEL ANDANDO DE MOTO.

- GORDAS FICAM RIDÍCULAS DE BIQUINI

- GORDAS FICAM FEIAS DE SHORTS, SAIA, CALÇA, LEGG, VESTIDO...... E PELADAS.

- GORDAS SÓ PENSAM EM COMIDA

- GORDAS SÃO BOAS COZINHEIRAS, POIS SÃO PÉSSIMAS EM TODO O RESTO.

- GORDAS SE ODEIAM POR SEREM GORDAS.

E AGORA O QUE VC VAI QUERER SER UMA GORDA INUTIL OU UMA MAGRA SEXY? 

1° dia

Olá meninas,hoje estou com 73klg.
 consumi 181pontos no almoço, falta 119 pontos ,
vou distribuir no resto do dia .Como estou com
o gesso não posso fazerexercícios físicos,mas
vou aguentar o máximo na dieta dos pontos.

Olá meninas

 Como quebrei a perna e estou com gesso amanhã dia
03/01/11vou começar a minha pesagem, mas baseando
como se eu estivesse com o peso do gesso,então

 vamos lá,vou começar com a dieta dos pontos como vcs ja viram .

Todo dia vou postar meus pontos diarios e meu dia-a-dia e

 tambem o quanto estou emagrecendo.Muito obrigado meninas!